اطلع ازاي من حالة نفسية سيئة وبدات تاثر عليا جدا عشان انا حاجة زعلتني في حياتي وعندي حالة نفسية سيئة عايزة طرق مختلفة ونصائح عشان اخرج من حالة نفسية مرت بي من خلال تجاربكم والنصائح القيمة التي تقدومها لنا ولجميع الناس لو سمحتم عشان الخروج من حالة نفسية سيئة سواء كانت في الشغل او اجتماعية بسبب خطوبة او زواج بتحتاج نصائح اللي جرب او كانت مجربة من ناس تعرفوها.
علاج حالة نفسية سيئة
اولاً من الجوء الي الله
ثانياً حاول تخرج نفسك بنفسك مثلاً فكر ف حاجه اجابيه
اخرج استنشق هواء
واذا الهوا امام بحر افضل
اسمع قرءان بصوت قارء تحبه
اقرأ عن التفاؤل او اسمع محاضرة له
ثق بأن لطف الله الخفي يجري وعبده لا يدري
الصلاة ع الرسول تزيل هم وتفرج الكرب وتسكن القلب طمئنين
اسأل الله سبحانه ان يفرج همك وينفس كربك ويزيل أكتئاب القلب عنك
” أليس الله بكافً عبده ”
اطلع ازاي من حالة نفسية سيئة وبدات تاثر عليا جدا
بص يابنتي حاول تتخطي الدنيا وحاول تخرج هتعملي ايه لو دخلت ف دوامة مرض تاني ناتج عن الاكتئاب وامراض تانيه هتلاقي دقات قلبك بتزيد وخايف من بكرا ورعشه ف ايدك او اي مكان ف جسمك حتي الاكل مش ليه طعم والتنفس هيقل وهتدوخ وهتخاف من الامراض وتفضل مراقب جسمك واي تغير هتقول دا مرض صعب وتيجي تنام جسمك نايم وعقلك صاحي ومش مستمع بالحياه..
ربك يابني رحيم وارحم مننا ولو مش عارف انك مش ادها مكنش ادهالك لايكلف الله نفسا الا وسعها مش هنيياس من رحمته هنحاول مره وعشره وهنفشل لكن ف مره هننجح الاستغفار حلو لكن المرض النفسي اصعب من المرض العضوي ولو الموضوع مستمر معاك اكتر من 15 يوم لازم مساعده.
ودكتور العلاج دلوقتي سهل حاجه بتعتمد علي السيروتونين زي لو لوسترال او فافرين او سيبرام او سيبرالكس بتاخده 3شهور وبعدها نشوف ممكن تكمل وممكن توقف مع حاجه تنيميك شوف نفسك محدش هيدفع التمن غيرك وفي ناس هتتعذب لما تشوفك تعبان.. هندور علي نفسنا ونقرب من ربنا وهنشوف علاجنا وهنكون متفائلون بازن الله مادمنا ف رعاية رب رحيم.
اطلع ازاي من حالة نفسية سيئة وبدات تاثر عليا جدا أقولك طول مانتي شاغلة نفسك بحاجه مش هتقدري تفكري ف حاجه تانيه لو مش بتشتغلي لازم تنزلي تشتغلي آخرجي اتمشي ساعه وشغلي اي حاجه تحبيها واسمعيها وانت ماشيه ارجعي لذكرياتك القديمة الحلوه لو فيه صحاب اتفقي واخرجي معاهم وروحو أماكن مبهجه اقرأي اي كتاب جديد غيري حياتك كلها ولو متزوجة اتفقي مع جوزك وروحي اقعدي عند اهلك اسبوع او لو تقدري تسافر ي يومين ف اي مكان المهم تغيري حياتك فتره كده عشان تخرجي الضغط ال انت فيه.
اطلع ازاي من حالة نفسية سيئة وبدات تاثر عليا جدا
بشوف السبب ال انا مكتئبه علشانه وبكتئب عادي بس بخرج من اكتئابي متعلمه منك وبحاول افوق لانك لو فضلتي في اكتئابك دا انتي ال هتدمري محدش هيدمر غيرك ولا حد هيحس بال جواكي ولما تفوقي اعملي خطه لنفسك في حاجات كان نفسك تعمليها وتتعلميها ومعملتهاش وابدأ بيها هتقعي مره واثنين وعشره بس في الاخر هتلاقي اكتئابك دا سبب في انك غيرتي افكار كثير فعليا جواكي.
وافتكري دايما ان محدش هيقف معاكي غير كلهم فترات فوقي علشان نفسك مع صلاتك والقرآن وحاولي تفسري آيات القرآن وانتي بتقرأيه وتدبري وافهمي رسايل ربنا ليكي ربنا يسعد قلبك وينورلك طريقك ويفرح قلبك عاجلا غير آجلا ان شاء الله انتي وال زيك عشان اطلع ازاي من حالة نفسية سيئة وبدات تاثر عليا جدا.
الاستغفار حلو مافيش كلام لكن معذرة يااختي لو الموضوع مستمر اكتر من 15يوم او اعراض الاكتئاب ظاهره عليها يبقي لازم علاج المرض النفسي اصعب من المرض العضوي متقعديش لواحدك ابداااااا ومتستفرديش بنفسك واشفلى وقتك اكبر قدر ممكن ومش هينفع دراسه اوشعل فى الاول بصى هقولك تعملى ايه اهلك الناس الى بتحبيه.
صلى رحمك كل يوم عند حد صحابك خدى حد واتمشى واملى يومك من الصبح لبلليل الليل بقى قيام ودعاء وهتيجى تنامى هتنعسى من التعب طول اليوم ده فى الاول بعد كده بقى تبدى دراسه جديده كورس تروحى تشتغلى تتعرفى على ناس جديده وهتبقى تمام.